冬季养生美容小常识 食疗进补养出好气色

养生美容食谱——金针云耳鱼头汤  准备原料:金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量  制作步骤:  1. 先将金针菜、云耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下。养生美容食谱——薏仁莲子粥  准备原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升  制作步骤:  1. 把薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。养生美容食谱—— 淮杞椰子鸡汤  准备原料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量  制作:  1. 先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎。

养生美容小常识

  多好养生美容很重要,多补充营养物质除了能使身体更健康,还能让肌肤更漂亮,这个冬天,你可有好的美肌食谱呢,小编为你介绍几款养生美容的好食谱,让你吃出白嫩的好肌肤。   养生美容食谱——金针云耳鱼头汤  准备原料:金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量  制作步骤:  1先将金针菜、云耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;  2. 把三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;  3. 最后用精盐调味,即可食用。   养生美容食谱——薏仁莲子粥  准备原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升  制作步骤:  1. 把薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分;  2水分;  2. 莲子去莲心,用冷水洗净红枣洗净去核;  3. 在锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。   养生美容食谱—— 椰子鸡汤  准备原料:山药20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量  制作:  1

冬季怎样养生美容/冬季美颜食谱

冬季怎样养生美容/冬季美颜食谱

又到了冬天,MM们是不是不知道该吃些什么东西来保护自己的肌肤和身体了呢?今天小编就和大家分享一下可以在冬天帮助养生美容食谱。 食材 红枣这个不用处理,洗净生食最好,少量多鸱远忡绑次。红枣具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用,还有很强的造血能力,这些都是女性养颜的最好作用,所以冬季多吃红枣,有百利而无害。 椰子鸡汤准备怀山药,枸淮杞椰子鸡汤准备怀山药,枸杞以别初陶筢及椰子,在买一只小鸡。在炖鸡汤之前将山药,枸杞以及椰子剁碎混合,置入锅中,和鸡肉一起炖熟,加入调味品。如果是乌鸡则更好,山药和枸杞都是保养中药,乌鸡对女佣甲昭宠性冬季健康大有裨益。多吃会使青春永驻。 金针云耳鱼头汤在做鱼头汤之前,将金针菇,云耳当做辅料,先煎鱼头,然后将金针菇云耳放入锅中大火煨熟即可。大火煨熟即可。 薏仁莲子粥熬粥时,加入薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,去核处理洗净后放入锅中,大火熬粥,熬成糊状最好,可以补气养颜,使面色红润,容光焕发。 苹果苹果中富含女性需要的维生素以及生津止渴,润肺除烦,养心益气,润肠止泻的作用,早晨起来吃一个苹果,还能起到缓解工作中压力以及忧郁情绪的作用。

吃什么美容养颜 女人抗衰老美容养颜汤大全

美容养颜一直是女性朋友不变的话题,随着时间的推移,人们会慢慢的变得衰老,不管是做什么外在的保养,都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友,工作压力大,生活节奏快无疑不是催老的直接杀手,我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?光靠医疗美容是不够的,还需要内在的精、气、神。这里养生健康网推荐各位不想变老的朋友用食疗进行养生,那吃什么美容养颜呢?这里养生食谱大全向大家推荐一些美容养颜的美容养颜汤、美容养颜粥、美容养颜食谱美容养颜食品。希望大家收藏关注!本文不断更新!会随着季节的变化,时间的更新而进行发布最新的美容养颜食谱。 本页推荐美容养颜汤的做法和功效:(持续更新) 一、无花果杏仁汤: 材材料:无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量; 做法:1、先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上杏仁、蜜枣等,放六碗水;2、先用大火煮开,再用小火煲1个半小时就可以了! 功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。 二、韭菜猪血汤

秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜粥推荐

 笪瞵岔语 秋季女士美容养颜喝什么呢?小编建议多喝粥,因为粥品不仅能够暖胃健身,预防各种疾病,对女士而言,脱度素檗喝粥还能间接地起到美容效果。接下来小编将为大家推荐四款养生粥,一直在寻找美容养颜的方法的女士们,不妨吃吃看吧。  美容养颜粥一、橘子山楂粥  原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。  做法:  1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。  2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。  3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。  4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。  功效:美容护肤,去斑养颜。  美容养颜粥二、菠菜猪肝粥  原料:菠菜100克,粳米100克,猪肝60克,油、食盐、生姜等调味品适量。  做法:  1、将猪肝切碎备用。  2、先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟。  3、之后将菠菜和猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜等调

学会美容汤 让你做气质美人

学会美容汤让你做气质美人药补不如食补,这足以证明食疗的功效是很大的。我们每天都要吃各种东西,如果可以将这些食物更好的利用、搭配充全煲镆起来,就能起到美容养颜的效果。饮食美容,其实一点都不难。下面就为大家介绍几款可以美容的汤品,你一定要试试看。  滋补养颜:椰子乌鸡美容汤  希望自己的妈妈青春的脸上。煲一份椰子乌鸡汤来请她品尝吧,美味之外,还有助于补血养颜、细腻肌肤,带来红润好气色。  食材:乌骨鸡半只,瘦排骨二两,老椰子一个,红枣4-5颗,瑶柱3-4粒(用水发好备用)。  制法:  1、在椰子顶部约四分一处剖开,把切下来的部分作为盖子,把椰子汁倒入一个大碗备用。剩下的椰子可以变成一个炖瑶柱放入椰子盅内,倒入适量刚才大碗装好的椰子汁,再加入适量水,盖上椰子盖,用纱布封好。  4、把椰子盅放入蒸锅中,隔水炖两个小时,出锅加盐调味,即可饮用。  功效:乌鸡含有丰富的蛋白质,能补益气血、美容养颜,而椰子则营养丰富,有令人面色润泽的功效。  嫩肤新生:莲实美容羹  莲子、芡实、薏仁、桂圆…

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